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有什麼運動可以在家做? 減肥塑身 105life美容論壇 Powered by Discuz!


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減肥!這些運動沒有用!


運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動 至於以上這些運動都沒有效果,那有什麼有效的運動 呢? 建議運動:水中有氧、飛輪有氧 有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動,無論是舞蹈


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我並不會因為待在家裡,就放鬆心情,不做運動什麼 都不做時,內心就會感到很不安。有些人說我有運動中毒症,但我並不是不眠不休地運動,所以不是中毒。隻是比他人更努力管理自己的身材。我從來沒有舒服地躺在沙發上看電視。我本來就是閒 倍熱 好用