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回應 20110901 16:45:33 Dear 月~ 鄭多你是買光碟來跳?還就是上網邊看邊跳哩?? 以前我都是跳凱西的光碟 但她的有氧操 之於我 太傷膝 所以後來膝蓋受傷後 就不敢再跳 好想再跳有氧操 但又怕再度受傷害 一個月能瘦1.4公斤 其實很幸福


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鄭多還有一個無敵之處是, 它結合無氧和有氧的動作在一起, 以輕鬆有趣但也很容易上手的方式呈現, 氣氛上也很歡樂不做作, 目前市麵上的我還真沒找到能與她匹敵的, 非常期待她能出新的VIDEOS, 畢竟做久了會背了說不膩也是不可能的. 如果有讀者看到我


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最佳解答: 其實你的身材很標準,但有很多身材標準的人還是不太滿意 這時候,鄭多健身操真的對你們很有幫助 我減肥初期剛開始跳鄭多的15分鐘精華操,體重沒什麼改變 不過反而是培養了運動習慣