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沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | 早安健康


做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多的動作比較像是結合了有氧 ,伸展跟一些肌力動作的有氧舞蹈 屬於有氧運動的一種,隻要在一樣的心跳率下,跳30分鐘的鄭多跟慢跑30分鐘的燃燒的熱量是差不多的。3. 鄭多有一定的肌力動作,所以


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日期:20131107 分類:瘦知識 標籤: 減肥運動 鄭多 運動傷害 瘦身 終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列,準備大顯身手了嗎?別急別急,先認清「六大錯誤運動行為」,再開始你的運動之路也不遲喔


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