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[小阿胖] 產後瘦身。鄭多燕瘦身操 / 瑪麗蓮塑身衣 @ Acho。仙島宅女 隨意窩 Xuite日誌


[鄭多身操 ] 我三月生產 , 直至五月傷口復原 , 我才開始運動和穿塑身衣 我小時候學過舞蹈 , 鄭多身操看起來很簡單 , 因受限房間大小關係 , 我隻跳有氧篇 / 舞蹈篇 / 啞鈴篇 , 除了經期 , 每天跳一篇 , 約30分鐘 :


[瘦身]跳鄭多燕的有氧操能瘦到小腿嗎? 有人成功瘦 LINE Q


身,運動,鄭多『跳鄭多有氧操能到小腿嗎? 有人成功到腿嗎?? 還有啊。做完隔天鐵腿還要繼續嗎?還是休息一天。。。?』


搶修產後走山身材的救星『鄭多燕體操』 @ 哈囉!我是馬克媽媽。


我一開始是跳鄭多有氧操 , 搭配健康飲食(盡量不外食), 過了一個月,體重降了2.8公斤。 第二個月開始挑戰墊上操來減小腹, 剛開始幾天,腹部肌肉(我以前都不知道我有這種東西!)一動就痛


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鄭多減肥操效果。減肥不隻是閃過的念頭開始減肥! 《鄭多有氧操+敲膽經+ 刮肝經》 下了這個標題後 , 不知道為什麼覺得好弱喔 沒魄力 , 軟趴趴的開頭(哈哈 找到了鄭多減肥


關於鄭多燕減肥有氧操 @ 美食王


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