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[心得] 神奇的鄭多燕有氧 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


鄭多一個半月了 體重原本的158/55 降到54 不過吃多一點又會變回55 完全沒有瘦下來的感覺 返回看板 分享 作者 Hanaka (2008年もステキ) 看板 FITNESS 標題 [心得] 神奇的鄭多有氧


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主題:鄭多有氧消耗熱量? 卷卷 留言 邀請為麻吉 2011/08/22 23:42:36 加入我的日記 推薦(2): 剛剛查到,30分鐘的有氧體操消耗一百多卡, 那那不是一個荷包蛋就回來了嗎? 一天跳一片鄭多是不是不夠丫


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同樣做30分鐘,可消耗最多熱量的運動是 (減肥,熱量,運動,遊泳,跑步,卡路裏,) 優生活 健康 iFit 愛瘦


常常有人問小編,運動器材上顯示的消耗卡路裏到底準不準呢?答案是「不準」! 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗熱量會比較多。問題是我們平時使用運動器材前,多半沒有輸入體型資訊,因此估算出來的消耗


常見運動 30 分鐘消耗熱量表 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法


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沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | 早安健康


做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多的動作比較像是結合了有氧 ,伸展跟一些肌力動作的有氧舞蹈 屬於有氧運動的一種,隻要在一樣的心跳率下,跳30分鐘的鄭多跟慢跑30分鐘的燃燒的熱量是差不多的。3. 鄭多有一定的肌力動作,所以


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跳鄭多燕會瘦嗎?


那樣並不健康 肌肉除了強化身體機能 修飾線條 日常代謝的提升長期下來也是很驚人的熱量消耗 除了鄭多 ,我還會做核心操,也會到操場跑步 不過每天運動不會超過一個小時


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