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不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦 優生活 健康 一休陪你一起愛瘦身 商業周刊


鄭多的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,「一休我想減肥,我跳鄭多可以嗎?會瘦嗎?」 其實任何一項運動,隻要你喜歡,有一點


全民健康基金會 從鄭多燕到騎馬舞~運動瘦身風


首先,從事激烈的健身操前,應有一些準備動作。鄭多健身操的DVD一開始,特別提醒觀眾運動前後要注意補充水分、避免飯後1 不過,減肥不能隻靠運動消耗熱量,還需配合飲食節製,才容易成功。


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瘦身日誌 @ 凢米莎瘦身日記


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