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鄭多燕的運動不算有氧運動而偏向肌力, 可以練線條但也會流汗, 所以減肥時用來輔助挺不錯的, 隻要注意要變化,因為身體一旦適應同樣的運動一段時間後效果比較沒那麼好~ 理論上吃進去的食物會轉換為能量,將廢物排出。