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請問跑步可以變瘦嗎?跑前與跑後需要做什麼伸展運動? LINE Q


請問跑步可以 變瘦?跑前與跑後需要做什麼伸展運動?跑步腿會變粗,是真的? 檢舉 我也想知道5 輸入回答內容 板主的回答 1 GinOy 歐陽靖 2014.11.01 15:48


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最佳解答: 這樣跑步減肥 輕鬆瘦下來 跑步減肥要領: 1.麵朝前方 跑步的時候,挺胸抬頭,麵朝正前方,視線往遠處望去,下巴盡量往前伸展,不要收攏起來,這樣會令上身自然挺直。