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早上跑步減肥? | Yahoo+


請問各位.. 因為我想要變瘦!! 但是平常又沒時間運動. 請問"每天"早上5點多跑步 (慢跑) 30~1小時 (累的時候用走的) 然後多喝水 這樣每天下來.可以減嗎? 體重會下降嗎? 還是說會一樣? ps : 跑步是再吃早餐之前 (7點多吃早餐)


減肥島物語: 跑步機運動:可以散步、快走和慢跑,一機三用。


最理想的狀態是健身車和跑步機各有一台,因為這兩種運動的層麵不一樣,可以 鍛鍊到不同肌肉。健身車2000元以下就能買到,而電動跑步機5000元也能買到,跑步機最好買電動的,非電動的要扶住握把才能走,無法自然跑步


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香港討論區 有次上網見到,減肥需要全身減,如果想瘦麵的話,一定要做帶氧運動,好似跑步咁 當個身體開始瘦個陣,塊麵就會跟住瘦,因為減肥無得局部減請問係真的嗎??實用相關搜


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