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不要再誤會跳繩了! 康健雜誌179期


這樣跳繩最聰明,既不傷膝蓋,還可增加骨質密度。 問身邊朋友對跳繩的印象,最多人反問:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較,點破這個迷思, 「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」 他


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跳繩能瘦臉嗎? 康途健康百科


很多人都會選擇跳繩這種運動方式,並且很多人也會選擇用跳繩來減肥,跳繩也是一種全身的運動,並且一直都深深受著各位想要減肥的人群的歡迎,那麼跳繩既然需要全身的肌肉都跟著運動,是不是也可以瘦臉呢?接下來


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跳繩也是,連續跳5中已經很累了吧! #16 訪客 於 2015/09/05 16:55 16公裏/小時那是當兵,一個師裡麵,體力最強的一連,精誠連的標準吧 我不是精誠連,我是兩年兵,跑三千,15分及格,12分半滿分