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[瘦身] 半年運動+飲食+按摩減肥成果分享。體脂肪由24降到19囉!!! @ 小米的雪兒賴虎


距離上次的減肥心得大約又過了半年,好開心在過年前可以再完成第二篇 如果還沒有看過或忘記的可以再來看一下XD [瘦身] 6週積極運動+飲食控製小小成果分享。體脂肪由24降到22囉!!! 目前為止大約瘦了5公斤,體脂肪有比較明顯改善,目前是19~20之間


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瘦小臉運動開始囉… 1.請您先坐下來,將雙腿平置,並把手肘頂在膝上,然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀,將麵部朝下靠在手掌中。


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大家一起來〝瘦臉〞…消除雙下巴按摩法開始囉@nglowd|PChome 個人新聞台


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女人瘦大餅臉 飲食觀念要正確 | 生活專家


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維持數秒 簡易瘦臉運動 3 以手指關節輕敲下頷骨角 簡易瘦臉運動 1 鼓起臉頰 簡易瘦臉運動 2 用大拇指將臉部脂肪往內往上頂 簡易瘦臉運動 3 以手指關節輕敲下頷骨角 消除雙下巴運動 雙手插腰 脖子往後伸展


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臉部瘦身運動 培養飲食好習慣 | 媽媽育兒百科


一、臉部瘦臉運動 八教學 1、嘴巴大聲喊啊 麵對鏡子,嘴呈「啊」字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。 2、左右互換撇嘴