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【01百科】人可以訓練自己愈睡愈少嗎?|香港01|國際|


「『達文西睡眠』一天隻需要2小時的睡眠」、「超人睡眠:用多相睡眠減少睡眠時間」。人一生「浪費」了近三分一時間在睡覺,坊間一直有不少網站和書籍教人如何以另類睡眠,務求省下睡眠時間,實行一天拚搏廿句鐘。


Re: [討論] 有人聽過超人睡眠法嗎? 看板 bedroom 批踢踢實業坊


標題 Re: [討論] 有人聽過超人睡眠 嗎?時間 Sat Apr 30 01:04:40 2016 不過實行此其實困難度挺大的, 因為你必須按照你所規劃的時間去實踐, 比如我當時是以每四個小時睡15分鐘的規律。 其次,你必須要短時間內可以入眠。 你睡眠時間就隻能有15分鐘


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超人睡眠法:用多相睡眠減少睡眠時間 | 精神.身心 | 健康百科 | 元氣網


超人睡眠計畫,是PureDoxyk 創造的新名詞,包含了6 次小睡,沒有核心睡眠。令人訝異的是,利用超人方式,隻需要整整2 小時的睡眠,你就可以正常度過每一天。 重點提示 一天隻要睡上2 小時就能容光煥發,這是多麼棒的一件事?當然很棒,不,應該