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首先要發奶,絕對要先避免退奶食物 要持續讓乳汁分泌源源不絕,其實從懷孕末期就應該避開以下會影響產後媽咪發奶的食物,一直持續到哺乳期結束前都盡量避免。 退奶前三名分別為:人蔘《蔘鬚》、韭菜《韭黃》、麥芽


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