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October 8, 2013 · 破解減肥迷思 喝水不會胖啦! 減肥幾乎已成為女性一生最重要的課題,然而,卻有不少民眾勿信謠言,而使用錯誤的方法,造成體重不降反升、還失去了健康。究竟不吃東西真的可以瘦得比較快嗎?吃代餐減重到底有沒有效呢?國健署特地


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一般人常聽聞「檸檬減肥法」,其減肥原理是利用檸檬內含的檸檬酸及維生素C協助減肥,檸檬酸會減慢胃內食物排空及食物吸收的時間,使人增加飽足感。此外檸檬富含維生素C,醫學証實維生素C可以增加運動時消耗的熱量,加速脂肪分解。


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