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健身筆記 [運動知識家]跑者補給的良方 你知道BCAA嗎?


BCAA,英文全名是 Branched Chain Amino Acid ,中文名稱為「支鏈胺基酸」。 (圖片來源:123rf) 沒有蛋白質,肌肉不能生長,胺基酸可以說是蛋白質的建築材料


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支鏈氨基酸(BCAA,Branched Chain Amino Acid)指的是結構上含有支鏈的一群胺基酸,包括了亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。這三種胺基酸屬於必須基酸,與合成有密不可分的關 支鏈氨基酸(BCAA,Branched Chain Amino Acid) ,壯熊聯盟 中國壯熊族自己的網上家園


無效的健身補給品,前5大排名! | 山姆伯伯工作坊


無效的健身補給品,前5大排名文章提到:刺蒺藜(Tribulus Terrestris)、麩醯胺酸(Glutamine)、葡萄糖胺(Glucosamine)、共軛亞麻油酸(Conjugated Linolenic Acid)及支鏈氨基酸(BCAA)。不管你是同意、質疑或是否定,一起來看一看,有任何資訊或心得,也歡迎分享


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