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六種快速健康減肥食譜 @ 健康達人健康DotCom


六種快速健康減肥 食譜 減肥,其實並不難,隻要注意飲食加適當運動減肥定能成功。下麵有六種減肥食譜,快試試吧 做各種減肥運動 還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 節錄自Medical Daily,20111213


快速減肥運動 瘦身易


跑步減肥是一個不錯的減肥運動,對於想減體重的朋友來說,這是一個直接有效的減肥運動。但原來不正確的跑步減肥運動,非但不能幫你減肥瘦身,更有可以讓你增加體重。所以,我們必需要專注於以跑步來減重,而不是要增加機能上的鍛練。


快速瘦身運動方法|討論快速瘦身運動方法推薦快速減肥方法一個月瘦10公斤的食譜與快速瘦身(共67筆1|1頁)愛


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超快速減肥法@Crystal|PChome 個人新聞台


運動快速減肥方法 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天/減0.5公斤 仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天/減0.6公斤 遊泳減肥法 每天早晚去遊泳一次 一個月/減24公斤 走路減肥法 要走5千步以上的快走23個月 每天/減12公斤苦橙咖啡